Balle rebondissante sous marine

Accroche

Défiez les lois de la physique subaquatique. Jouez et faites rebondir une balle sous l’eau avec la même aisance que sur terre. Un défi de coordination intense et ludique pour vos plongeurs.

Objectifs pédagogiques

• Maîtrise de la stabilisation : Ajuster son poumon-ballast et son assiette pendant une tâche motrice.

• Coordination en équipe : Synchroniser ses déplacements et ses lancers avec son partenaire en immersion.

• Précision du geste : Doser sa force de lancer dans un milieu tridimensionnel dense.

Matériel

• Un ballon lesté spécifique pour l'eau (ballon sous-marin).

• Un chronomètre.

Mise en place

L'exercice se déroule dans un couloir de nage dégagé.

Deux plongeurs équipés de leur scaphandre complet se positionnent côte à côte à l’extrémité la plus profonde de la piscine.

Au signal de l’encadrant, le binôme s'élance pour parcourir 25 mètres sous l’eau. Tout en avançant le plus vite possible, les plongeurs doivent progresser en se faisant des passes. La balle doit obligatoirement rebondir une fois sur le fond entre les deux partenaires à chaque échange.

Règles du jeu

• Le rebond obligatoire : La balle ne doit rebondir qu’une seule fois sur le fond entre chaque lancer.

• La pénalité de précision : Une pénalité de 3 secondes est ajoutée au temps final si la balle ne rebondit pas ou si elle rebondit plus d’une fois.

• Le verdict du chrono : L'équipe la plus rapide sur les 25 mètres (temps de course + pénalités) remporte la partie.

Variantes

Le défi "Zéro Rebond"

Réalisez le même parcours de 25 mètres, mais cette fois, la balle ne doit jamais toucher le fond de la piscine. Les passes se font en suspension totale. Si le ballon touche le sol, la pénalité de 3 secondes s'applique immédiatement.

Augmentation de la distance

Élargissez l'espace entre les deux plongeurs pour corser la trajectoire du ballon et demander un effort de palmage plus intense lors des phases de réception.

Sécurité

• Zone libre : Le couloir de jeu doit être entièrement libéré de tout autre plongeur ou matériel avant le départ.

• Prévention de l'essoufflement : L'encadrant surveille activement la progression du binôme. L'effort combiné du palmage rapide et du jeu nécessite une attention particulière au rythme respiratoire des élèves.

• Stabilisation prioritaire : En cas de perte de contrôle du ballon, les plongeurs doivent d'abord stabiliser leur position avant de reprendre le jeu, sans précipitation vers la surface.